Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
miltä tuntuisi hallita stressiä paremmin ja saavuttaa paras mahdollinen suorituskyky
Tervetuloa! Olen Toni Kähkönen, ratkaisukeskeinen valmentaja, ja tarjoan valmennusta yritysmaailman ammattilaisille, jotka haluavat voittaa henkiset esteet ja saavuttaa parhaan mahdollisen suorituskyvyn.
Mental Performance Coach työskentelee auttaen urheilijoita parantamaan suorituskykyään ja saavuttamaan tavoitteitaan. Valmentaja keskittyy erityisesti mentaalisiin aspekteihin, kuten mielentilaan, motivaatioon, itseluottamukseen, keskittymiskykyyn, tavoitteiden asettamiseen, stressinhallintaan, ja paineen sietämiseen.
Valmentaja toimii myös yritysvalmennuksessa auttaen työntekijöitä tai johtajia parantamaan suorituskykyään ja saavuttamaan organisaation tavoitteita keskittymällä mielenhallintaan, tavoitteiden asettamiseen ja muihin mentaalisiin taitoihin.
YRITYKSET
Urheilumaailmassa kohtaamani haasteet ovat opettaneet minulle arvokkaita oppitunteja, jotka haluan jakaa kanssasi. Päätettyäni urheilu-urani tajusin, että haluan auttaa muita voittamaan henkiset esteet ja saavuttamaan menestystä myös yritysmaailmassa.
Olen vakuuttunut siitä, että henkinen hyvinvointi on avainasemassa kokonaissuorituskyvyssä ja elämänlaadussa, oli kyse sitten urheilusta tai liike-elämästä. Tarjoan tukea, ohjausta ja työkaluja henkisen vahvuuden kehittämiseen, jotta voit saavuttaa täyden potentiaalisi ja menestyä omalla alallasi.
Jatkuva tarve suoriutua hyvin voi aiheuttaa suorituspaineita ja stressiä myös yritysmaailmassa. Jos tunnistat näitä haasteita omassa ammatillisessa taipaleessasi, olen täällä auttamassa sinua.
Mitä teen:
✔️ Henkinen valmennus ja ohjaus suorituskyvyn optimoimiseksi
✔️ Stressinhallintatekniikoiden opetus
✔️ Motivaation ja itsetunnon vahvistaminen
✔️ Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen
✔️ Epävarmuuden ja pelkojen käsittely
✔️ Itsetuntemuksen ja mielenhallinnan kehittäminen
Hyvä tiimihenki luo positiivisen työympäristön, jossa työntekijät tuntevat olonsa arvostetuiksi ja kuulluiksi. Tuottavassa tiimissä on ilmapiiri, jossa jäsenet uskaltavat tuoda esiin uusia ideoita ja ajatuksia. Loistava tiimihenki auttaa tiimiä käsittelemään konflikteja rakentavasti ja edistää yhteistyötä ja yhteistoimintaa.
Johtaminen on monipuolista ja vaativaa, ja siksi henkisen hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen tukeminen on tärkeää esihenkilöiden menestykselle organisaatiossa.
Ota yhteyttä!
Jos tunnistat itsesi jatkuvasta suorituspaineesta tai haluat kehittää henkistä vahvuuttasi, olen täällä auttamassa.
Ota yhteyttä ja varataan ilmainen konsultaatioaika – yhdessä voimme työstää kohti parempaa suorituskykyä ja henkistä hyvinvointia!’
Teen yksilö- ja ryhmäcoachauksia!
Olen tehnyt Espoon kaupungin urheilulukioille Psyykkisen valmennuksen kurssin ja toiminut oppilaille mentorina. Teen mielelläni luentoja aiheeseen liittyen!